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代孕妈妈如何减小二手烟的危害

我们都知道二手烟的危害,所以代孕妈妈们最好能避免二手烟。所以,如何避免生活中无处不在的二手烟,减小二手烟对代孕妈妈的危害呢?
可以更加注意饮食,多吃富含维生素E的食物。研究发现,血液中维生素E含量是最高的,可以有效抵抗二手烟的危害。维生素E补充剂,但富含维生素E的食物,包括水果,蔬菜,豆类,谷类等.代孕妈妈可以多吃新鲜水果和蔬菜,富含维生素,如猕猴桃、橙子、苹果、坚果、绿色蔬菜、豆类和谷类都是不错的选择。此外,多喝水可以帮助尿液、汗水,加速代谢毒素排除体外。
使用空气净化器。买高质量的空气净化器,房间有烟时,最能迅速吸附残烟,减少吸收二手烟的程度,优化室内空气。在选购时空气净化器,必须选择正规厂家生产的机器,一些劣质产品不仅净化效果不好,还可能排放有害气体,也损害代孕妈妈的身体健康。

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